Meira Anastasia, Olahraga untuk Penyemangat Diri

Setelah rehat olahraga selama tiga bulan di awal pandemi, penulis skenario Meira Anastasia (37) kembali menjalani rutinitas olahraga dengan bimbingan pelatih daring dua kali seminggu. Dampak positif segera dirasakan, baik dari sisi fisik maupun mental. Sebelumnya, Meira mudah sakit, terutama tulang punggung, leher, dan tulang belakang terasa nyeri akibat duduk terlalu lama. Ia menekankan bahwa olahraga tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi menjaga kesehatan jangka panjang agar tubuh tetap kuat hingga usia tua. Meira memilih angkat berat sebagai olahraga utama karena mampu memacu pikiran positif; setiap latihan menantang dirinya untuk mencapai target dan memberi kepuasan tersendiri saat berhasil. Selain itu, Meira menekuni berkebun di balkon apartemennya, awalnya sebagai upaya mengurangi stres dan craving akan suasana hijau. Kini, koleksi tanamannya semakin bertambah bahkan masuk ke dalam apartemen. Suaminya, sutradara Ernest Prakasa, mendukung kegiatan ini karena membuat Meira bahagia dan terhindar dari stres.

*****

Setelah rehat selama tiga bulan dari olahraga di awal pandemi, penulis skenario Meira Anastasia (37) memulai kembali kegiatan rutinnya itu. Keputusannya untuk berolahraga lagi ternyata berdampak positif tidak hanya pada tubuhnya, tapi juga perasaannya menjadi lebih senang dan jauh dari stres.

Ia mengakui, saat berhenti berolahraga, badannya lebih mudah sakit. ”Badan enggak bisa bohong memang. Kemarin itu, duduk kelamaan, tulang punggung dan tulang belakang rasanya nyeri dan panas. Leher juga gampang sakit,” ungkap Meira saat dihubungi, Jumat (18/9/2020).

Akhirnya ia memutuskan sekitar sebulan terakhir ini untuk bergerak lagi dengan bantuan pelatih secara daring dengan durasi dua kali dalam seminggu. Tak lama kemudian, dampaknya dia rasakan. Tak ada lagi keluhan sakit yang pernah dialaminya.

”Olahraga diidentikkan mau kurus. Kalau aku, biar sehat sampai tua. Badan kita ini, kan, harus dipersiapkan untuk menopang sampai tua nanti. Efek lainnya bikin happy,” ujar Meira.

Olahraga yang dipilihnya saat ini berupa angkat berat. Menurut dia, pilihan ini juga mampu memacu pikiran yang positif karena tiap latihan selalu ada target yang harus dicapai dan menimbulkan kepuasan saat mampu memenuhi target. Di sisi lain, Meira juga memilih berkebun di balkon apartemennya.

”Awal-awal itu sempat stres. Apalagi kita, kan, tinggal di apartemen. Lihatnya cuma atap rumah orang. Abu-abu. Jadi craving yang ijo-ijo, padahal tadinya enggak suka sama sekali sama tanaman. Sekarang udah makin banyak koleksinya, udah ke dalam apartemen juga. Kata suami, selama bikin aku happy dan enggak stres, dia dukung, ha-ha-ha,” tutur istri dari sutradara Ernest Prakasa ini.

Sumber: Kompas.id, Meira Anastasia Olahraga untuk Penyemangat Diri, 20 Sep 2020 06:00 WIB