Olivia Zalianty, Buku Kebugaran

Aktris sekaligus atlet wushu Olivia Zalianty (38) menuliskan pengalamannya menjaga kebugaran dalam sebuah buku yang rencananya terbit setelah Lebaran. Dari Manchester, Inggris, Olivia berbagi kisah tentang pentingnya menjaga kesehatan di tengah wabah virus korona. Ia menjelaskan bahwa di sana, penggunaan masker di tempat umum dianggap tidak lazim karena diasosiasikan dengan orang sakit. Untuk menjaga kebugaran, Olivia rutin berolahraga setiap hari dan menghindari konsumsi gula serta nasi guna menjaga metabolisme tubuh. Menurutnya, ketika metabolisme sudah baik, tubuh akan tetap sehat tanpa perlu diet ketat.

*****

Pengalaman manis teramat sayang untuk dilupakan. Begitulah, aktris Olivia Zalianty (38) ingin merawat pengalaman menjaga kebugarannya dengan menuangkan ke dalam buku.

Terlebih saat ini ada gangguan virus korona tentu menuntut kebugaran sepanjang hari. Dari Manchester, Inggris, Olivia membagi cerita soal korona dan menjaga kebugaran itu.

”Di sini (Manchester) orang justru akan marah kalau ada yang memakai masker di tempat keramaian publik. Mereka tahunya, orang yang memakai masker itu sakit dan tidak seharusnya berada di keramaian publik, tetapi harus dirawat dan disembuhkan terlebih dahulu,” ujar Oliv, sapaan Olivia, pada akhir pekan lalu.

Atlet wushu ini memiliki kiat tersendiri untuk menjaga kebugaran. Kuncinya, rutin berolahraga setiap hari dan menghindari konsumsi gula dan nasi di rumah. Gula dan nasi menjadi sumber kalori tinggi yang tidak baik dikonsumsi secara berulang dan berlebih.

”Kebiasaan rutin itu meningkatkan kemampuan metabolisme tubuh. Ketika metabolisme bagus, saya tidak lagi diet,” ujar Oliv yang akan melancong dari Manchester ke London, lalu ke Skotlandia.

Buku kebugaran Oliv semula direncanakan terbit sebelum Lebaran tahun ini. Tetapi, atas saran penerbitnya, diundur setelah Lebaran nanti.

Sumber: Kompas.id, Olivia Zalianty Buku Kebugaran, 13 Mar 2020 19:50 WIB