Sophie Navita, Disiplin Cari Selah Istirahat

Sophie Navita (44), pembawa acara, menerapkan konsep selah sebagai cara beristirahat bersama keluarga selama empat pekan terakhir. Konsep ini melibatkan meninggalkan perangkat elektronik dan bersantai bersama setiap Sabtu-Minggu pukul 17.00–18.30 Wita. Selah bertujuan untuk beristirahat, meningkatkan rasa syukur, dan mengurangi kebiasaan multitasking. Sophie menyiapkan makanan dan kudapan agar anak-anak lebih bersemangat mengikuti selah. Di luar waktu selah, ia tetap aktif mengisi talk show melalui akun Instagram #SOPHIENAVITalks bersama suami dan kedua anaknya.

*****

Kesibukan yang menyita waktu dan berubah menjadi kebiasaan membuat orang kadang lupa akan perlunya beristirahat. Pembawa acara Sophie Navita (44) memulai konsep selah sebagai cara beristirahat bersama keluarganya selama empat pekan terakhir ini. Konsep yang sudah sejak lama ingin diterapkan, tetapi sukar terlaksana.

”Manusia zaman sekarang itu susah istirahat. Padahal, Tuhan sudah kasih dan tunjukkan kepada kita bahwa manusia perlu istirahat dan Tuhan senang kalau (kita) mengerti caranya beristirahat. Konsep istirahat ini perlu dilatih untuk kita yang terbiasa multitasking. Ngomong-nya istirahat, tapi tetap buka Whatsapp, ujung-ujungnya kerjaan juga,” ujar Sophie.

Menurut istri dari musisi Pongki Barata ini, konsep selah sekaligus menguatkan rasa bersyukur dengan menerima segala hal yang diberikan. Hal ini diakuinya tidak mudah. Ketika masih menetap di Jakarta, konsep ini pernah dijajal dipraktikkan. ”Baru seminggu atau sebulan langsung drop. Selalu ada halangan,” kata Sophie.

Di masa pandemi ini, konsep ini kembali dibahasnya bersama suami dan kedua anaknya yang kemudian bersepakat. Tiap Sabtu-Minggu pukul 17.00-18.30 Wita, keempatnya meninggalkan segala perangkat elektronik dan hanya bersantai bersama. ”Kadang ngobrol atau main-main. Awalnya kaku, tapi lama-lama terbiasa,” ungkap Sophie.

Bahkan, kini anak-anaknya menjadi lebih bersemangat. Sebab, Sophie selalu menyiapkan beragam makanan dan kudapan saat mereka melakukan selah. Di luar waktu selah, Sophie sendiri kini memiliki acara talk show melalui akun Instagram-nya bertajuk #SOPHIENAVITalks yang melibatkan suami dan kedua anaknya.

Sumber: Kompas.id, Sophie Navita Disiplin Cari Selah Istirahat, 04 Agt 2020 05:00 WIB